Stressbewältigung durch Achtsamkeit | MBSR - 8 Wochenkurs

Achtsam sein bedeutet, mit unseren Erfahrungen in Kontakt zu sein, mit allen Sinnen, von Augenblick zu Augenblick. Diese bewusste Wahrnehmung inspiriert und ermöglicht uns einen Zugang zur Fülle und Einzigartigkeit des Lebens. Es geht darum, sich der körperlichen, emotionalen und geistigen Prozesse von Moment zu Moment in einer neugierigen, forschenden, wertfreien und freundlichen Art und Weise gewahr zu sein. Das Üben von Achtsamkeit beinhaltet ein fürsorglicher Umgang mit uns selbst und anderen und zeigt einen bewussten und hilfreichen Weg mit Stress umzugehen.

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein von Jon Kabat-Zinn entwickeltes Kursprogramm. Dieses beinhaltet einfache, praktische Übungen basierend auf Achtsamkeits - Meditationsformen, ergänzt durch zeitgenössische psychologische und wissenschaftliche Methoden.

Aktuelle Kurszeiten Sommer-Herbst 2022

Individuelles Vorgespräch
Mittwoch, 17. August, 19.00 – 21.30Uhr
Mittwoch, 24. August, 19.00 – 21.30Uhr
Mittwoch, 31. August, 19.00 – 21.30Uhr
Mittwoch, 7. September, 19.00 – 21.30Uhr
Mittwoch, 14. September, 19.00 – 21.30Uhr
Mittwoch, 21. September, 19.00 – 21.30Uhr
Samstag, 24. September, Achtsamkeitstag 10.00 – 16.00Uhr
Freitag, 30. September 18.30 – 21.00Uhr
Mittwoch, 19. Oktober, 19.00 – 21.30Uhr
Individuelles Nachgespräch


Anmeldung: Karin Schulthess, Bewegungspädagogin, Musikerin, 079 519 23 56, nirak7@bluewin.ch
Ort: BewegungsHimmel, BOA Haus A, Geissensteinring 41, Luzern
Kurskosten: Je nach eigener Einschätzung Fr. 750.-, Fr. 650.- oder Fr. 550.-
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